Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
2177 kkal
|
Lemak: 81,26g | Prot: 94,31g | Karb: 231,73g.
Makan Pagi: Café, Ovo Mexido, Smoothie maracujá. Makan Siang: Chá (Infusão), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Presunto Picado, Quero Ervilha, Milho, Tomates Cereja. Setelah Makan Siang: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Maçã, Laranjas, Banana. Makan Malam: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada. Camilan/Lainnya: Chope, Café. lagi...
|
|
1028 kkal
|
Latihan:
Spinning - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabifructuoso
|