Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1905 kkal
|
Lemak: 50,35g | Prot: 186,43g | Karb: 169,53g.
Makan Pagi: Growth Supplements Barrinha Churros, Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Alface, Ave Serra Fígado de Galinha, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Seara Linguiça Toscana. Makan Malam: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Alface, Pullman Rap10 Fit, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Mamão Formosa. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CacoPunk
|