Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1393 kkal
|
Lemak: 61,31g | Prot: 57,34g | Karb: 164,81g.
Makan Pagi: Açúcar, Abacate. Makan Siang: Hortifruti Cebola Crua, Sweet Grape Tomate-Uva, Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Abacate. Camilan/Lainnya: Prats Suco de Laranja Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Adria Folhata Sabor Manteiga, Banana Prata. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Corrida - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ferebello fe
|