Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2023
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
|
3284 kkal
|
Lemak: 166,65g | Prot: 108,08g | Karb: 341,60g.
Makan Pagi: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Перекресток Сэндвич с Ветчиной и Сыром. Makan Siang: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Милка Шоколад с Печеньем , Банановый Кекс, Ратибор Джем Абрикосовый, Панкейки. Makan Malam: Макдоналдс Нагетсы (6), Банановый Кекс, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками. Camilan/Lainnya: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Epica Йогурт Карамель. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan J_Key
|