Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1701 kkal
|
Lemak: 64,79g | Prot: 85,95g | Karb: 195,73g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Makan Siang: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Farofa Temperada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Aurora Costela Suína , Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Maçãs Gala, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4850 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 17 menit, Hiking - 51 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 3 menit, Dormir - 6 jam dan 42 menit, Google Fit - 4 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|