Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1285 kkal
|
Lemak: 28,10g | Prot: 75,17g | Karb: 189,72g.
Makan Pagi: Vitamina de Banana. Makan Siang: Legumes Cozidos, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Feijão Preto Cozido, Laranjas, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Legumes Cozidos, Bife de Fígado. Camilan/Lainnya: Bolo de Banana e Aveia, Panizzon Suco de Uva Integral Tinto, Banana, Uvas. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Spinning - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danivsco
|