Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2015
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 153,89g | Karb: 107,86g.
Makan Pagi: Salad Story Sałatka Caprese, Mandarynki, Pomarańcze, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Makan Siang: Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Makan Malam: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Camilan/Lainnya: Sernik Czekoladowy, FA Fa Whey Protein White Chocolate/Coconut. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|