Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2016
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 45,75g | Prot: 108,72g | Karb: 58,46g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо без Жира, Семга Слабосоленая, Чай с Лимоном и Сахаром, Батон. Makan Siang: Куриные Грудки (Жареные), Семга Запеченная. Makan Malam: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Camilan/Lainnya: Простой Йогурт. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
Приседания - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dimply91
|