|
Viikonlopun aikaansaannos, -0.6kg 😀
|
144,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 45,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
2088 kkal
|
Lemak: 61,08g | Prot: 124,48g | Karb: 249,13g.
Makan Pagi: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Gluteeniton Luomu Kaurahiutale . Makan Siang: Pirkka Lasagne, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Frisee Salaatti. Makan Malam: Kanarisotto, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti. Camilan/Lainnya: Pakkasmarja Mansikka, Mustikka, Pirkka Suomalainen Omena, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ehrmann Rahka, Chiquita Banaani. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kokonaispudotus -11,8kg 6.5 viikossa ;)
13 Nov 23 oleh anggota: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wilitheman
|