Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2015
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 34,24g | Prot: 71,51g | Karb: 122,50g.
Makan Pagi: Cafezinho, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Makan Siang: Suco de Goiaba, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Sadia Margarina Qualy Light, Beterrabas. Makan Malam: Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Batavo Leite UHT Integral, Banana Prata, Ricaeli Polpa de Morango, Café com Leite Integral, Visconti Torrada Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElizabetPereira
|