|
Взвешивалась когда хотела, теперь постараюсь взвешиваться раз в неделю, удержаться будет сложно, но знаю что так правильно.
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1925 kkal
|
Lemak: 90,11g | Prot: 85,53g | Karb: 188,00g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сахар, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Увелка Гречка Вареная. Makan Siang: Гусиное Мясо, Рисовый Суп с Курицей, Край Каравай Батон с Молоком, Санта Бремор Сельдь Натуральная. Camilan/Lainnya: Желен Колбаса Диетическая с Говядиной , 7 Печей Хлеб Отрубной, Семечки, Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Савушкин Продукт Сырок Фисташка, Чай с Молоком, Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|