Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1207 kkal
|
Lemak: 52,13g | Prot: 66,68g | Karb: 109,57g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Авокадо Авокадо, Сыробогатов Плавленый Сыр, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чай с Молоком, Макароны по Флотски, Чука. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Camilan/Lainnya: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan adelya-y
|