|
+100гр совсем не много ,но и то уже не минус ,поэтому я рада
сейчас будет завтрак и тренировка ,потом в школу
всем удачного дня!!!
|
31,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1074 kkal
|
Lemak: 29,63g | Prot: 67,49g | Karb: 134,03g.
Makan Pagi: Банан, Мандарины, Творог 5%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Чай, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Чай, Банан, Яблоко, Киви, Овсяные Блинчики, Мандарины, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. lagi...
|
|
271 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 27 menit, Squats - 30 menit, Yoga - 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|