Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1697 kkal
|
Lemak: 82,10g | Prot: 117,01g | Karb: 115,26g.
Makan Pagi: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Makan Siang: Село Зеленое Молоко 1,5%, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Российская Корона Ромштекс Рубленный с Картофелем по-Деревенски. Makan Malam: Bombbar Топпинг Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Домашкино Творог Обезжиренный , Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфеты Матрёшка с Ореховым Вкусом. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|