Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2023
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
|
2065 kkal
|
Lemak: 81,16g | Prot: 92,26g | Karb: 246,49g.
Makan Pagi: Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Makan Siang: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Курица. Makan Malam: Майонез, Сыр Российский, Спагетти. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
подъём гантелей 5 кг на бицепс - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FReeZiNgzhe
|