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A emoção de sair da casa dos 90kg,após anos pesando mais de 100kg,é inexplicável! Glória a Deus! 🙌🏼🥹❤️
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89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
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1351 kkal
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Lemak: 86,45g | Prot: 105,52g | Karb: 35,98g.
Makan Pagi: Cafezinho, Seara Presunto Cozido, Davaca Queijo Mussarela , Pão de queijo lowcarb, Ovo Cozido. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Tomates, Maxixe Refogado, Feijão Verde. Makan Malam: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Davaca Queijo Mussarela , Frango cremoso, Ovo, Ovo Cozido. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
comemore cada vitória, compra uma roupa na numeração nova!
12 Nov 23 oleh anggota: Vanessachayil
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Sim,cada grama a menos,tem um significado muito especial! 🥰❤️
12 Nov 23 oleh anggota: Gisele_Santos♡
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Sejarah Berat Badan Gisele_Santos♡
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