Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2023
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
|
598 kkal
|
Lemak: 11,84g | Prot: 54,02g | Karb: 58,72g.
Makan Pagi: Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo, Goma de Tapioca. Makan Siang: Couve Refogada, Cenouras, Batata Doce, Seara Filezinho de Peito de Frango. Makan Malam: Natural Life Granola Tradicional, Herbalife Pudim Proteico. Camilan/Lainnya: Heart Torta de Frango Integral . lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|