Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2023
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
|
4560 kkal
|
Lemak: 182,76g | Prot: 129,91g | Karb: 598,01g.
Makan Pagi: Thoks Quark Kuchen. Makan Siang: Entenbrust, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Makan Malam: Edeka Romanasalat, Ja! Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Géramont Weichkäse, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Chicoree, Florette Feldsalat, Rucola, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rettich. Camilan/Lainnya: Edeka Geflügel Lyoner, Harry Balance Toast (38g), Milka Nuss & Nougat-Creme, Philadelphia Milka, Weiss Pfeffernüsse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Banane, Gut & Günstig Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|