Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2023
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
|
1519 kkal
|
Lemak: 51,27g | Prot: 136,57g | Karb: 126,49g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chuchu Cozido, Patinho, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). Camilan/Lainnya: Innovation Suplements Ultra Whey Isolate, Hortifruti Laranja Bahia. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludimattos
|