Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2023
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
|
2184 kkal
|
Lemak: 62,05g | Prot: 192,14g | Karb: 200,15g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Batavo Iogurte Natural Integral, Bananas, Nestlé Capuccino Tradicional, Pão Caseiro, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Linguiça Assada, Carne de Porco Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Cenouras, Beterrabas, Ave Serra Fígado de Galinha, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CacoPunk
|