Jurnal Irinuschk, 12 Nov 23

Profil Irinuschk | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2023

64 kg Sejauh ini Berkurang: 6 kg. Sisa: 10 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:

717 kkal

Lemak: 47,54g | Prot: 38,05g | Karb: 32,88g. Makan Pagi: Omelett oder Rührei, Omelett oder Rührei. Makan Malam: Pizza Selbstgemacht. Camilan/Lainnya: Gebirgsjäger Schinkenkrakauer. lagi...

1956 kkal

Latihan: Naik Tangga (Stairs) - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu

6 Suporter Dukung

Sejarah Berat Badan Irinuschk

Lihat Riwayat Lengkap