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Nach 2,5 Wochen Urlaub ohne Tracken ist das Gewicht wieder hoch, was jetzt nicht wahnsinnig überraschend ist. Ab heute wieder Attacke!
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104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
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1869 kkal
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Lemak: 65,34g | Prot: 52,80g | Karb: 280,61g.
Makan Pagi: Milfina Butter, Mühlhäuser Pflaumenmus, Tee mit Milch, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Roggenbrötchen, Ei, Gouda oder Edamer. Makan Siang: Schmandkuchen, Lila Bäcker Gedeckter Apfelkuchen. Makan Malam: Baguette (Enthält Sauerteig), Olivenöl, Rote Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Möhren. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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