Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2023
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
|
1072 kkal
|
Lemak: 28,43g | Prot: 76,86g | Karb: 92,20g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Rindersaftschinken, Gekochtes Ei, Brokkoli, Lachsfilet, Gurke (mit Schale). Makan Malam: DM Bio Lindenhonig, Kerrygold Butter, Iglo Gartenerbsen, Edeka Thunfisch Steak. Camilan/Lainnya: Mars Twix White, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kühne Rote Beete in Scheiben, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Soft-Pflaumen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Dornfelder, Grapefruit. lagi...
|
|
1549 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 8 jam, Samsung Health - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|