Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2023
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
|
1887 kkal
|
Lemak: 81,52g | Prot: 83,23g | Karb: 197,94g.
Makan Pagi: Harry Vollkornbrot , Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Reinert Sport Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%. Makan Siang: Mövenpick Amarena Kirsch , Gurkensalat, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Milbona Quark 20%, Champignons. Makan Malam: Brunch Feine Kräuter, Harry Vollkornbrot , Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, REWE Bio Maronen, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 18 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 21 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|