Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2023
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 35,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
|
1106 kkal
|
Lemak: 59,90g | Prot: 71,51g | Karb: 69,78g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Красное, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Филе Индейки Запечённое с Овощами без Масла, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Makan Malam: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3429 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|