Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2023
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2023:
|
1706 kkal
|
Lemak: 86,58g | Prot: 70,21g | Karb: 172,04g.
Makan Pagi: Honig, Rote Tomaten, Kräuterfrischkäse, Eiweissbrötchen, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Frischkäse, Edeka Serrano Schinken, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Knoblauch, Champignons, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter. Camilan/Lainnya: Guylian Meeresfrüchte, Pom-Bär Original, Kinder Bueno. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MaikeI.
|