Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2023
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2023:
|
1445 kkal
|
Lemak: 28,91g | Prot: 132,44g | Karb: 162,11g.
Makan Pagi: WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni. Makan Siang: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Fırında Sebze, Whey Protein. Makan Malam: Fırında Patates, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Lapası. Camilan/Lainnya: Kellogg's Granola, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Dr. Pan Rice Cream Chocolate, Starbucks Flat White. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _laradi__
|