Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2023
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2023:
|
1963 kkal
|
Lemak: 46,31g | Prot: 43,02g | Karb: 361,42g.
Makan Pagi: Havuç, Harras Süt Reçeli , Yeşil Zeytin, Pınar Labne, Metro Chef Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Migros Avokado, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ayva, İçim Laktozsuz Süt , Piyale Pirinç Unu. Makan Malam: Migros Elma, Trabzon Hurması, Ayva, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Karnabahar Kızartması, Yufka. Camilan/Lainnya: Pestil, İçim Laktozsuz Süt , Trabzon Hurması, Havuç, Ayva. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
zezeeee ben de vermek istiyorummmm... Bu ara artilardayim.
12 Nov 23 oleh anggota: htcnur
|
Ben de bi 5 kilo almıştım onu vermeye çalışıyorum ama 1 ayda sadece 1 kilo gitti yaa
12 Nov 23 oleh anggota: Zeze.@
|
Tamam burada birbirimizi gaza getirelim haftada 300 g iyidir bence
12 Nov 23 oleh anggota: htcnur
|
Okul yüzünden spor yapamıyorum o yüzden vermiyorum galiba.Deneyelim bakalım 300 gr
12 Nov 23 oleh anggota: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeze.@
|