Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2015
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2971 kkal
|
Lemak: 76,35g | Prot: 217,21g | Karb: 352,47g.
Makan Pagi: Cem Porcento Cereais Granola, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Pão São Pão São, Fiambre de Peru, Ovo Cozido. Makan Siang: Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Pingo Doce Feijão Preto. Makan Malam: McFlurry Oreo, Batata Doce, Pingo Doce Bifes de Frango, Couves de Bruxelas (Congelado). Camilan/Lainnya: Saloio Queijo Fresco Magro, Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Aveia Instantânea Chocolate, Maçã, Amêndoas. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Perdiz
|