Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2023
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2023:
|
2993 kkal
|
Lemak: 148,93g | Prot: 100,48g | Karb: 274,33g.
Makan Pagi: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Himbeeren, Espanisimo Spanische Chorizo, Gut & Günstig Milder Butterkäse, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Makan Siang: Kartoffelchips (Gesalzen), Mon Chéri Mon Chéri, Banane. Makan Malam: Weißwein, REWE Pizza Classica Lachs, Gut & Günstig Salami Sticks. Camilan/Lainnya: Kinder Cards, Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|