Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2023
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 35,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2023:
|
946 kkal
|
Lemak: 41,95g | Prot: 68,70g | Karb: 76,00g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Салат Айсберг, Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Укроп, Помидоры, Филе Индейки Запечённое с Овощами без Масла, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Makan Malam: Лангустины, Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Мандарины. lagi...
|
|
3545 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|