|
Доброе утро! - 20 кг... Новая цель скинуть 5 кг до НГ.
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2023:
|
1568 kkal
|
Lemak: 76,44g | Prot: 66,87g | Karb: 155,64g.
Makan Pagi: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Коммунарка Шоколад Аленка, Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Растительное Масло. Makan Siang: Рогачев Сгущеное Молоко, Slakon Мягкие Вафли , Свинина Тушеная, Помидоры, Картофельное Пюре. Makan Malam: Петруха Балерон, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Konti Пирожное Тими с Малиной и Сливками, Савушкин Молоко 3,2%, Сахар, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Nov 23 oleh anggota: Катеринка1987к
|
крутой результат у Вас .Так держать 👍
11 Nov 23 oleh anggota: Марина22124
|
11 Nov 23 oleh anggota: irina_rinayka
|
12 Nov 23 oleh anggota: esraesta
|
Уверена у вас все получится, удачи!!!
14 Nov 23 oleh anggota: anneta_stepanenk
|
Девочки, спасибо за поддержку! Постараюсь не сворачивать с намеченного пути!
14 Nov 23 oleh anggota: irina_rinayka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irina_rinayka
|