Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2023
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2023:
|
2376 kkal
|
Lemak: 79,31g | Prot: 113,48g | Karb: 306,57g.
Makan Pagi: Банан, Варенье, Olympus Греческий Йогурт 2%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Троекурово Голени Куриные Тушеные, Рыбные Котлеты, Рис Вареный, Яблоко. Makan Malam: Морковь, Oreo Печенье. Camilan/Lainnya: Перекресток Самса с Бараниной. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Jahit - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 42 menit, Yoga - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|