Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2015
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2369 kkal
|
Lemak: 94,15g | Prot: 110,35g | Karb: 281,15g.
Makan Pagi: Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Asda Porridge Oats, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Makan Siang: Domino's Pizza Classic Crust Texas BBQ (Medium). Makan Malam: Sweet Harvest Chick Peas, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Chilli Powder, Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Chocolate Egg, black coffee, herbal tea. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|