Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2023
|
37 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2023:
|
639 kkal
|
Lemak: 17,79g | Prot: 54,53g | Karb: 66,05g.
Makan Pagi: Лимон, Байкальский Творог Обезжиренный . Makan Siang: Сладкая Булочка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Makan Malam: Тимоша Чак-Чак. Camilan/Lainnya: Замороженная Вишня, Клубника, Капуста. lagi...
|
|
1421 kkal
|
Latihan:
Belajar - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|