|
забыла отметить талию, посмотрим на следующей неделе
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2023:
|
1669 kkal
|
Lemak: 39,55g | Prot: 125,52g | Karb: 199,92g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Черная Смородина, Fitpit Соевый Протеин Банан, Авокадо Авокадо, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Персики, Смешанные Овощи (Замороженные), Батат, Яичный Желток, Яичный Белок, Кета, Помидоры, Макфа Рожки. Makan Malam: Яичный Белок, Батат, Оливковое Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Смешанные Овощи (Замороженные). Camilan/Lainnya: Хлеб цельнозерновой, Kultlab Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 38 menit, Google Fit - 23 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|