Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2023
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2023:
|
1503 kkal
|
Lemak: 58,71g | Prot: 102,18g | Karb: 144,85g.
Makan Pagi: Raspberries, Apple, Alpro Yogurt, Grapefruit. Makan Siang: Beef Broth Soup (Condensed, Canned) , Low Gluten Bread, Mayonnaise , Butter (Salted) , Rio Mare Tuna in Water. Makan Malam: White Rice (Fat Added in Cooking), Mixed Vegetables (Frozen) , Chicken Meat and Skin (Roasting) , Fat Free Beef or Meat Gravy. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1616 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|