Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2023
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2023:
|
1223 kkal
|
Lemak: 62,78g | Prot: 42,47g | Karb: 126,62g.
Makan Pagi: Clif Bar Nut Butter Bar, Espresso Coffee, Almond Milk. Makan Siang: Fruit Drink, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, M.Y. San Sky Flakes Crackers, Liverwurst, Kellogg's Mini-Wheats, Kirkland Signature Beef Wiener, Scrambled Egg . lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 20 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|