Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2023
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2023:
|
1950 kkal
|
Lemak: 83,56g | Prot: 77,62g | Karb: 217,62g.
Makan Pagi: Помидоры, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Makan Siang: Тушеные Овощи, Плов с Говядиной. Makan Malam: Макдоналдс Мороженое Карамельное, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Цезарь Ролл. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 22 menit, Istirahat - 12 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marina7329
|