Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2023
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,5 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2023:
|
2861 kkal
|
Lemak: 80,24g | Prot: 123,01g | Karb: 422,59g.
Makan Pagi: Dimpflmeier Light Rye Bread, Kellogg's Rice Krispies, Beatrice 1% Milk, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar. Makan Siang: Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Egg, Deli Sliced Ham, Clementines, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread. Makan Malam: No Name Crispy Skin on Fried Potatoes, Green String Beans, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Boston Cream Donut, Tim Hortons Double Double (Large). lagi...
|
|
3528 kkal
|
Latihan:
Weed trimming - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|