Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2015
|
123,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 77,52g | Prot: 75,19g | Karb: 146,18g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Zupa Grzybowa, Smażony Ryż z Kurczakiem. lagi...
|
|
4004 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|