Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2023
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2023:
|
1752 kkal
|
Lemak: 67,51g | Prot: 48,40g | Karb: 236,14g.
Makan Pagi: Zimt, Mandeln, Bio Vollkorn-Haferflocken, Gala Äpfel. Makan Siang: Milbona Gouda Gerieben, Zwiebeln, Olivenöl, Champignons Frisch, Florette Feldsalat , Reis-fit Spitzen-Langkorn. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Dattel, Olivenöl, Gouda, Florette Feldsalat , Roland Bretzeli. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|