Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2023
|
113,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 35,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2023:
|
2170 kkal
|
Lemak: 117,06g | Prot: 73,19g | Karb: 194,29g.
Makan Pagi: McDonald's Egg McMuffin, V8 +Energy Strawberry Banana, English Muffin. Makan Siang: Village Inn 2 Egg Cheese Omelette. Makan Malam: Newk's Express Cafe Chef Salad. Camilan/Lainnya: Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Margarita, Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Hershey's Miniatures, Hershey's Miniatures. lagi...
|
|
3209 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 18 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|