Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2023
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2023:
|
892 kkal
|
Lemak: 17,99g | Prot: 28,96g | Karb: 157,53g.
Makan Pagi: AdeS Leite de Coco, Tapioca, Vida Veg Requeijão Vegano, Café com Açúcar. Makan Siang: Água de Coco, Brócolis Cozido, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Fazenda São José Shimeji Branco. Makan Malam: Mimo Uva Verde sem Semente, Panco Pão de Hamburguer, Alibey Homus Tradicional. Camilan/Lainnya: Princesa Biscoitos Sortidos, Caju. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paam.Oliveira
|