|
really following my diet. workingout a lot. need to hit 128 at least once.
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 15,57g | Prot: 46,78g | Karb: 206,84g.
Makan Pagi: French Bread, Mocha Frappuccino Light (Grande). Makan Siang: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Espresso Brewed). Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, French Bread, Veggie Smart Chunky & Savory, Ziti Enriched Macaroni Product, Finely Shredded Fiesta Blend Cheese. Camilan/Lainnya: Nonfat Iced Caramel Macchiato (Grande). lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 13 menit, Lari - 10 km/jam - 13 menit, Duduk - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 56 menit, Berdiri - 7 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 53 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Koreen
|