Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2023
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2023:
|
2002 kkal
|
Lemak: 86,83g | Prot: 82,13g | Karb: 229,79g.
Makan Siang: Rapsöl, Edeka Rotbarschfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln. Makan Malam: Géramont Weichkäse, Leinöl, Rettich, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Milka Nuss & Nougat-Creme, Philadelphia Milka, Harry Balance Toast (38g), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 22,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|