|
Урааааа
Ушел килограмм 💪
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2023:
|
1571 kkal
|
Lemak: 76,45g | Prot: 101,10g | Karb: 124,89g.
Makan Pagi: Олива Факел Кета Слабосоленая, Манго, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сухие Семена Чиа, Агуша Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Sen Soy Чипсы Нори, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Полянка Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Мясновъ Голубцы. Makan Malam: Чай, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Салат с Индейкой Тандури и Соусом Дзадзики. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElyaFoxy95
|