Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2015
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1915 kkal
|
Lemak: 60,86g | Prot: 102,08g | Karb: 158,54g.
Makan Pagi: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Bananas , Coffee, Cream (Half & Half) . Makan Siang: 4C Bread Crumbs Plain, Asparagus , Tilapia (Fish), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: White Table Wine, Diamond of California Slivered Almonds, Food Lion Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Onions , Green String Beans, Near East Toasted Pine Nut Couscous Mix, Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Margarita, Red Table Wine, Pork Spring Roll, Hershey's Krackel Miniatures, Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Eggs. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 33 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|