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Pesato la mattina. questa settimana mi aspetta allenamento venerdì sera, corsetta sabato mattina e trekking di un paio d ore domenica mattina. poi mi peso lunedi mattina. devo stare attento alle possibili birre.
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102 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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