Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2023
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2023:
|
1079 kkal
|
Lemak: 36,55g | Prot: 97,07g | Karb: 93,29g.
Makan Pagi: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 果果堅果 分離乳清蛋白. Makan Siang: 茶（無糖）, 日正 薏仁, 蓮子, 全聯 梅花肉, 中華 板豆腐, 冬瓜, 地瓜葉. Makan Malam: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 義美 無糖豆奶, 全聯 花椰菜粒, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 蓮子, 日正 薏仁. Camilan/Lainnya: 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克). lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|